Aquagym

Montpellier Paillade Natation

Considérée à raison comme une gymnastique douce, l’aquagym être très active et donner d’excellents résultats physiques pour tous.

La réduction de l’action de la gravité terrestre grâce à la poussée de l’eau permet un allègement du poids réel d’où :

  • Une décompression articulaire (principalement des chevilles, des-genoux, des hanche et des épaules)
  • Une décompression vertébrale (principalement lombaire)
  • Un relâchement musculaire des muscles posturaux (chaîne spinale)
  • Une diminution de la pression artérielle et du rythme cardiaque (spécialement en position allongée)
  • Un relâchement musculaire et nerveux
  • Une élimination des principaux traumatismes du à l’exercice
  • Une stimulation du système rénal
  • Une stimulation des muscles inspiratoires (inspiration active)
  • Une augmentation de l’irrigation superficielle sanguine en eau chaude (+ de 30°)
L’aquagym est un sport né en France il y a une quinzaine d’années pour permettre à toutes celles qui aiment l’eau et la gym de concilier les deux.

Alors que l’on ressort le plus souvent courbaturé d’un cours d’aérobic traditionnel, on est protégé par la pression de l’eau lors d’une séance d’aquagym ce qui donne une incomparable sensation de légèreté !

Cette discipline peut être pratiquée par tout le monde sans limite d’âge (car pas de chocs violents au niveau des muscles) et que l’on soit nageur ou non.
Cette discipline est un sport très complet car les exercices qui sont proposé permettent de travailler différents groupes musculaires :

  • les abdominaux
  • les fessiers
  • les cuisses
  • les bras et les épaules.

DEUX PISCINES A VOTRE DISPOSITION

Une séance d’aquagym dure 45 minutes

Piscine

Piscine SPILLAERT

Montpellier – La Chamberte

Montpellier Paillade Natation

Horaires des séances

Mardi (2 séances)
19h00 et 20h00

Piscine

Piscine POSEIDON

Cournonterral

Montpellier Paillade Natation

Horaires des séances

Mardi (2 séances)
20h15 et 21h00

Dimanche (1 séance)
10h15

TARIFS 2017-2018

Certificat médical obligatoire dès le premier cours

CARTE

TARIF
        • Carte de 10 séances : 65€

       

        • Carte disponible au bureau du club

       

Back to Top